THE PERFECT SNACK FOR A SUMMER DAY

Hoje partilho convosco um dos meus snacks saudáveis favoritos de sempre , que também costumo comer ao pequeno almoço  . É tão fácil de fazer : numa taça juntei iogurte magro (usei de côco, da marca auchan mas qualquer iogurte magro/natural funciona) , granola (usei do continente mas a caseira é sempre uma melhor opção), sementes de chia (que contem gorduras benéficas à nossa saúde) e mirtilos , a minha nova fruta favorita.  E sabem a melhor parte ? nunca me canso porque posso fazer mil e uma variações : adicionar outras frutas como framboesas ou banana, juntar aveia, sementes de girassol, côco ralado ... as opções são infinitas . Comi este snack numa tarde quente enquanto apanhava sol e estava tão giro que tive de fotografar para vos mostrar. Podem ver outras combinações igualmente saudáveis e deliciosas no blog Call Me Vogue . Desafio-vos a experimentarem , e se o fizerem enviem-me as vossas recriações para a página do facebook do blog ou para o meu instagram .

Today I share with you one of my favorite healthy snacks ever, I  also eat this for breakfast. It's so easy to do: in a bowl gathered  non-fat yogurt (I used coconut flavoured from the brand auchan brand but any non fat/natural yogurt works), granola (I used one from continente but homemade is always a better option), chia seeds (contains beneficial fats to our health) and blueberries, my new favorite fruit. And you know the best part? I never get tired of eating this  because I can do a thousand variations: add other fruits like raspberries or bananas, add oats, sunflower seeds, grated coconut ... the options are endless. I ate this snack on a hot afternoon  while I catched some sun and it was so cute I had to take some photos to show you. You can see other equally healthy and delicious combinations in the Call Me Vogue blog. I challenge you to try, and if you do send me your recreations to the facebook page of the blog or to my instagram.