BACK TO SCHOOL : COMO TER MOTIVAÇÃO PARA ESTUDAR ?

Alguma vez já te sentaste com o livro e olhaste para as mesmas palavras até cair no sono? Sabes que devias estudar, mas simplesmente não te apetece? Então este post é a solução para ti . Hoje mostro-te como podes conseguir motivação para estudar através de alguns passos. Espero que estas ideias te ajudem a ficar motivado para estudar. Vamos saber quais são ? 

• Encontra um espaço calmo, com poucas distrações. Pode ser uma biblioteca, um café, um quarto em casa, ou em qualquer outro lugar que seja livre de excesso de ruído e interrupções. Evita lugares onde é provável que encontres amigos.
• Stock de material. Certifica-te que tens todas as canetas, lápis, papel, marcadores, e post-its que precisas. Assim não tens de interromper o estudo para ir buscar mais.
• Mantêm um pequeno stock de água e snacks ao teu lado. As pessoas são mais produtivas quando estão hidratadas e tomar goles contínuos de água irá ajudar-te a afastar a sede. Pequenos snacks como amendoins, barras de granola ou frutas vão ajudar a manter-te energizado. Evita fast food e doces, estes alimentos vão dar-te uma corrida de energia curta que rapidamente se transforma em sonolência.

• Usa roupa confortável. Pequenas coisas como ter que puxar as calças para cima podem tirar a tua concentração. Se tens cabelo comprido, amarra-o para que ele não vá para a frente dos olhos.
• Coloca o  telemóvel no modo silencioso. Não vais querer estar a atender chamadas de amigos e membros da família quando estás a tentar estudar. Deixa-os saber com antecedência que precisas de tempo para estudar, se achares que eles vão estar preocupados. Melhor ainda, basta colocá-lo em modo silencioso e mantê-lo num lugar fora da vista para que  não te sintas tentado a dar uma espreitadela.
• Se possível , desliga o computador.  A menos que precises dele para estudar, desliga-o. Se precisares dele para estudar podes sempre usar um bloqueador de sites para o caso de te sentires tentado a cuscar o facebook ou outra rede social que te distraia. 

• Define metas concretas para a tua sessão de estudo. Pensa em metas específicas e realizáveis, em vez de generalidades vagas. Em vez de dizer a ti mesmo: "Eu tenho que ficar bom em matemática," pensa num objetivo específico, como: "Eu vou aprender a representar graficamente uma equação quadrática". Alcançar esse objetivo vai te fazer sentir realizado no final da sessão de estudo.
• Recompensa-te quando completares o teu objectivo. Se estás no meio de uma sessão de estudo, podes dar uma rápida caminhada, comer uma barra de granola, ou ouvir uma canção favorita. Se terminaste a tua sessão de estudo, então sente-te livre para te divertires jogando jogos, conversando com amigos, ou assistindo a um vídeo.
• Pensa no que vais conseguir pelo estudo. A fim de manter uma atitude positiva, tenta visualizar as coisas boas que virão até ti pelo estudo. Imagina receber uma boa pontuação num teste, ou a boa faculdade para que pretendes ir.

• Faz um horário de estudo. Separa um bloco específico de tempo para estudar para cada dia que precises, em vez de dizer a ti mesmo vagamente, "eu vou ter que estudar ainda esta semana." Planejando-o, será mais fácil para manter a tua resolução.
• Não procrastinar. Não esperes até o último minuto para estudar para um exame grande ou ler um capítulo de 90 páginas. Se ele é atribuído na segunda-feira para entregar na sexta-feira, começa na segunda-feira e termina ainda no início da semana, assim não precisas de te preocupar com isso no último minuto.

• Basta começar! Às vezes isso pode ser a parte mais difícil. Se o teu horário de estudo parece muito difícil, define uma meta menor. Considera ler metade do capítulo hoje e metade amanhã. Lembra-te que é sempre melhor fazer um pouco agora do que acabar por não fazer nada em tudo.

O que acharam destas dicas ? O que costumam fazer quando têm mesmo de estudar ? Contem-me tudo nos comentários e se tiverem sugestões para próximos posts estou de ouvidos .