DICAS E PRODUTOS PARA PELE OLEOSA

Todas as peles necessitam de cuidados especiais, mas quem (como eu ) tem pele oleosa sabe o terror que é conseguir mantê-la sempre limpa e cuidada, pois é o tipo de pele que tem mais tendência a acne e excesso de brilho . Como eu gosto imenso de ajudar os meus leitores decidi trazer-vos hoje um post com algumas dicas e várias opções de produtos para quem tem pele oleosa . Vamos começar ?

1. Diz sim à limpeza!

Uma das maneiras mais testadas e eficazes para controlar o excesso de óleo é  purificá-la e mantê-la sempre limpa. É importante limpar o rosto duas ou três vezes por dia para se livrar de toda a sujidade e óleo acumulado que leva à obstrução dos poros, acne etc.  Produtos de limpeza em gel ou espuma são os melhores para a pele oleosa, procura pelos que são oil-free. Sabões medicamentosos são também úteis para a limpeza de pele oleosa. 

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2.  Exfoliar faz bem!

É obrigatório exfoliar a pele oleosa uma ou duas vezes por semana. Esta é uma dica também muito importante. O excesso de sebo produzido leva a  que células mortas da pele fiquem na superfície da pele, resultando em espinhas, acne, pontos negros, e, claro, uma pele sem brilho para o futuro. Para eliminar as células mortas da pele e sujidade e renovar a superfície da tua pele, inclui exfoliação na tua rotina de cuidados da pele. Mais uma vez, sê gentil e não esfregues a pele de uma maneira bruta. Já vos falei aqui do exfoliante da bonté e é o que continuo a usar e adoro, para além de super baratinho aproveitem que esta semana está em promoção nas lojas clarel por apenas 2,16€. 

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3.  Máscaras faciais semanais são altamente eficazes

Após a esfoliação, acompanha com uma máscara facial. Este passo semanal é muito importante também. As máscaras de beleza que contém caulim e argila bentonítica, sândalo, Terra de Fuller são muito bons para a pele oleosa visto que estes absorvem suavemente o excesso de óleo.

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4. Não ignores o hidratante!

Ao contrário da crença popular, a pele oleosa precisa de hidratação. Privar a pele de humidade só vai incentivar ainda mais as glândulas sebáceas a produzir mais óleo para compensar. Daí optar por um hidratante à base de água e livre de óleo. Mais uma vez, para além do da Bioderma e da Avon, recomendo-vos o da bonté que uso , está também em promoção por apenas 1,94€ .

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5. Maquilhagem

Tiveste o cuidado especial para aplicar a tua maquilhagem cuidadosamente esta manhã, mas apenas uma hora mais tarde o teu rosto brilhava como um farol? Achas que já tentaste todos os passos acima mencionados  e todos eles falharam ? Isso provavelmente significa que o problema está na tua maquilhagem. Então é hora de te livrares dessa base que tanto gostas mas não é ideal e encontrar uma opção de cobertura que é especificamente formulada para evitar a pele oleosa. Escolhi alguns produtos para pele oleosa que são certos para manter-te livre de brilho durante todo o dia.

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E vocês , já conheciam alguma destas dicas ou produtos ? Também sofrem com pele oleosa ? Gostariam de ver mais posts com dicas ? Deixem as vossas opiniões e sugestões nos comentários .

5 USEFUL WEBSITES FOR BLOGGERS

Ter um blog é muito mais do que apenas escrever numa página web, ter um blog é conseguir fazer um conjunto de multifunções por si próprio, e maioria das vezes, sem a ajuda de ninguém. Já ando no mundo dos blogs desde 2011 e tudo aquilo que sei fui aprendendo aos poucos pesquisando na internet ou em outros blogs e perguntando aqui e ali. Para vos ajudar, hoje mostro-vos 5 websites bem úteis para quem tem um blog.

 1. Wordmark.it

Este site é espectacular para quando queremos fazer um gráfico, colagem, etc, e não sabemos que fonte usar. Basta inserires a frase que queres e mostra-te automaticamente a frase em todos os tipos de letra que tens instalados no computador, não é brutal? Isto poupa-me imenso tempo pois não preciso de mudar a fonte milhentas vezes no editor de imagem para ver como fica.

2.  Dafont

Tenho a certeza que a maioria de vocês já conhece o DaFont. E porque é que o inclui nesta lista? É verdade que os nossos computadores já vêm com imensos tipos de letra instalados, mas eu pessoalmente acho-os super básicos e estou sempre a procurar por mais no DaFont, quer seja para o cabeçalho do blog quer seja para colagens. Têm imensos modelos á escolha e podem escolher por um tipo específico, quer seja uma letra mais grunge ou manuscrita, as opções são infinitas e a melhor parte é que é tudo grátis e super simples. E, tal como o wordmark.it, também podem inserir a vossa frase/palavra e ver como ficam com todos os tipos de letra.

3.  Canva

O Canva é uma aplicação online onde podem fazer gráficos. Têm alguns modelos base ( capa de twitter, poster

, gráfico de um blog, etc) e a partir daí podem customizá-lo com imagens, formas, frases e conjunto de várias coisas que eles tem à disposição. Existem também alguns modelos já feitos que vocês podem usar e editá-los a vosso gosto com a vossa frase e cor desejada, por exemplo. Eu própria já fiz alguns gráficos no canva para utilizar no blog, por exemplo este e este.

4.  I can build a blog

Como o próprio nome indica, este website ajuda-nos a construir o blog. E como? Tem imensos tutoriais que nos podem ajudar tanto com o design como com o tráfico do blog, ideias para posts, SEO, dicas, etc . O único senão é que é em inglês, mas podem sempre usar um tradutor para o conseguir ler. É dos sites que visito basicamente todos os dias e que me ajuda imenso.

5.  W3schools

Só conheci este site muito recentemente mas sei que vai ser bem útil. Às vezes queremos fazer uma pequena mudança no blog mas não sabemos como pois não percebemos de html. O w3schools serve exactamente para nos salvar nessas situações. Eles têm tudo sobre css e html e cada tutorial é pequeno e fácil de entender. E ainda temos a oportunidade de testar primeiro o código lá antes de o usarmos no blog. Na próxima vez que que quiseres mudar uma fonte, uma cor , centrar um título ou qualquer outra coisa que precise de códigos e não saibas, procura no w3schools pois provavelmente encontrarás a resposta.

E aqui estão, o meu top 5 de sites que me ajudam com o blog. Já os conheciam? Acharam úteis e nem por isso? Contem-me nos comentários. 

Tips to grow your hair longer

Cabelos longos são sempre bonitos, mas requerem muito trabalho e cuidado para se manterem saudáveis . O post de hoje é dedicado ás raparigas que querem deixar crescer o cabelo, mostro-vos 10 dicas e uma máscara caseira para reparar o cabelo .

Não lavar o cabelo todos os dias . Lavar o cabelo todos os dias pode tirar os óleos protectores que ajudam a manter o cabelo saudável. Tenta lavar o cabelo apenas 3 a 4 vezes por semana. Podes também usar um champô seco para ajudar a secar o excesso de óleo.

Secar o cabelo com cuidado Quando saíres do chuveiro espreme delicadamente o excesso de água e seca o cabelo com uma toalha macia . Não esfregues ou massajes o cabelo molhado com uma toalha. Penteia o cabelo com um pente de dentes largos para desembaraçar. Tenta deixar o teu cabelo secar naturalmente o quanto possível.

Ter cuidado com as fontes de calor ( secadores,baby liss) Se secares o cabelo com um secador, usa a configuração mais fria. Usa sempre um protector térmico antes de usares ferramentas de calor.

Evitar produtos químicos Champôs comerciais, condicionadores e produtos de styling contêm uma grande quantidade de químicos que fazem o cabelo parecer bom a curto prazo mas seca-o e danifica-o a longo prazo. A escolha de champôs mais saudáveis irá impedir o cabelo de ficar seco e deixá-lo crescer mais . Usa champô que não contém sulfatos e evita condicionadores que contenham silicone.

Alimentar-se bem Tu és o que comes ! Comer uma dieta saudável vai ajuda o cabelo a crescer mais rápido, mais grosso e brilhante ! Certifica-te de ingerir muita vitamina C, encontrada em frutas, vegetais e nozes para manter o cabelo saudável.

Beber muita água Hidratar o teu cabelo pode ajudar a hidrata o teu cabelo . Tenta beber pelo menos 8 copos de água por dia e evita bebidas que te podem desidratar

Lavar o cabelo em água fria Lavar em água quente danifica o couro cabeludo, deixando o cabelo frágil e propenso a queda. Para o manter brilhante e saudável lava-o com a água mais fria que conseguires aguentar.

Deixar o cabelo solto Evita penteados apertados e que podem causar a queda como rabos de cavalo apertados ou perrucho .

Massajar o couro cabeludo Dá a ti mesma uma massagem no couro cabeludo 2 a 3 vezes por semana por 10 minutos para aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e promover o crescimento do cabelo

Cortar as pontas espigadas É importante cortar o cabelo quando queres que cresca muito, mas apenas o necessário , quando as pontas estiverem a começar a espigar

Gostaram destas dicas ? Que tipo de dicas/posts gostariam de ver por aqui ?

Beijinho

5 ideias de decoração

Já fazem uns quantos dias que não posto no blog, no entanto acho que é a primeira irregularidade nos últimos tempos e fico de certa forma contente por isso . A época de testes e trabalhos chegou e com isso o tempo para o blog fica ainda mais escasso .

Gosto imenso de ver posts sobre decoração nos blogs e principalmente de procurar ideias pelo pinterest por isso hoje mostro-vos 5 ideias simples e originais que dão um ar mais giro ao quarto .

Esta é sem dúvida uma ideia que quero fazer no meu quarto mas infelizmente não tenho espaço para tal . Adoro ler ou estar no computador mas por vezes a secretária ou a cama tornam-se demasiado "boring", não vos acontece o mesmo ? Acho que um cantinho com um tapete , um monte de almofadas e até um mosquiteiro ou lençol para além de super giro é um espaço super original, diferente e aconchegável para estar .

Mosquiteiros são a minha grande perdição e já há muito que quero ter um na minha cama . Relembram-me as camas de princesa que vemos no filme e dão um ar de aconchego à cama .Podem ser combinados de mil e uma maneiras e ficam sempre bem .

Fotos são das decorações que mais adoro, principalmente se forem fotos com amigos . Dão um ar único e pessoal e trazem sempre muitas memórias . Em forma de coração, letras, com luzes, em "varal", podem ser postas de muitas maneiras e dão sempre bastante cor ao quarto .

Nunca fui grande amante de plantas mas ultimamentes estou in love por cactos/ plantas suculentas . Têm um ar mais grunge e têm formas super engraçadas . São perfeitas para as pessoas preguiçosas como eu que se esquecem de regar as plantas pois não precisam de muita água .

Outra ideia que tenho visto muito no pinterest são as grinaldas de cama . Com fotos, flores, corações, pompons, é uma ideia criativa para quem tem um quarto muito básico e quer adicionar um pouco de cor . Para além disso é super fácil e barato de fazer .

Gostaram destas ideias ? Qual a vossa favorita ?

Como arrumar o armário/closet

Muitas de nós adiamos a limpeza do armário por semanas, meses ou até anos e temos roupas e acessórios que não usamos mais por imensas razões . No post de hoje vou dar-vos algumas dicas para arrumarem o vosso armário de modo a só terem peças que vos sirvam e usem frequentemente.

Na primeira ronda vais rever cada peça e coloca-la numa das 6 categorias abaixo :

- para ficar

- para ficar, precisam de alteração

- talvez

- para vender

- para dar

- deitar fora

Na segunda ronda vais rever os talvez mais detalhadamente de modo a colocá-los numa das outras categorias.

Quanto tempo é necessário ?

Cerca de 2 horas para um closet/armário de tamanho médio, embora dependa de quanto tempo demorarás a experimentar a roupa e decidir em que categoria a pôr .

De quanto em quanto tempo ?

No início da Primavera/Verão e no início do Outono/Inverno . No mínimo a cada 2 anos .

É bom sentir-se preparada para uma nova estação e perceber como incorporar as tendências das novas estações . Quanto mais frequentemente fizeres uma limpeza ao closet mais rápido e fácil se tornará .

Vais precisar de :

- um mínimo de 2 horas disponíveis

- 5 cartões/papeís e 1 marcador para escrever as categorias em cada um .

- Uma ideia das cores e formatos que te ficam melhor

- um espelho comprido

- estar a usar a tua roupa interior que dê mais “suporte”, o cabelo “arranjado” e maquilhada para ter a certeza se a roupa ficaria bem no dia-a-dia .

- alguns alfinetes

Na primeira ronda retira os itens um a um do teu armário e avalia rapidamente cada um . Não passes demasiado tempo a fazer isto . Não experimentes nada nesta ronda, faz apenas uma passagem rápida nas tuas roupas e acessórios e coloca-os numa das 6 pilhas .

Qualquer coisa que não pertença ao armário deve ser posta de parte para ser colocado num sítio mais adequado no fim .

Lembra-te de rever todas as tuas roupas e acessórios em todos os armários e locais de armazenamento que possas ter . Se tiveres mais de um armário começa pelo que usas mais frequentemente .

Avalia cada item perguntado a ti mesma estas questões :

·         Fica bem no meu corpo ? Existem alguns padrões ou cores que te desfavorecem? Por exemplo se tens uma anca ou tronco largos deves evitar as riscas horizontais pois dão ilusão de mais largura .

·         Como é que me fica ?  É muito apertado ou largo ? Vale a pena alterar ?

·         Está em boas condições? Trata-se de um item muito amado e usado que já viu melhores dias ? Se começar a ficar desbotado ou largo pertence à pilha para deitar fora .

·         É na minha cor ? É uma cor que te fica bem e consegues combinar muito ou é uma cor que te desfavorece?

Categoriza cada item numa destas 6 categorias :

Para ficar – estas são as peças e acessórios nas tuas cores e cujo estilo fica bem na tua silhueta. Estão em boa condição e o seu ajuste é perfeito.

Para ficar mas precisam de alteração – estes são os itens também em bom estado nas tuas cores e no teu estilo mas precisam de alteração para se ajustarem perfeitamente, por exemplo a bainha precisa de ser subida, é preciso coser um botão, etc.  Coloca estes itens no respectivo saco mas não os ponhas de volta no armário até serem consertados caso contrário isso nunca vai acontecer pois vais acabar por esquecer-te .

Talvez- estas são as peças de vestuário que: estão manchadas, não tens 100% certeza que se ficam bem, gostas mas não usas. Põe estes itens na pilha dos “Talvez” , visto que normalmente é uma das maiores pilhas não há necessidade de a colocar num saco já pois ainda vais revê-la .

Para vender – são itens em bom estado mas que não te ficam bem, não usas ou já não gostas. Tenta vendê-los no ebay, olx ou através de uma loja.

Para dar – estes são os itens que são: muito pequenos/grandes e não vale a pena alterar, fora de moda, não usas há mais de 3 anos, não se encaixam mais no teu estilo/personalidade, falharam nos “talvez” mas são muito bons para deitar fora .

Deitar fora – estes são os itens que estão: gastos, rasgados e que falharam todas as outras categorias.

Lembra-te de fazer esta primeira ronda na tua roupa interior, cintos, sapatos, malas, bijuteria e é claro, na roupa .

Quando acabares a primeira ronda de cada item e o teu armário estiver vazio, limpa-o e prepara-o para a nova organização.

Na segunda ronda revisita:

Talvez- experimenta as peças e tenta perceber o que está errado. Será que ficaria melhor se fosse alterado? Se é uma cor errada, será que com um lenço ou um colar daria para disfarçar? Reavalia cada item e coloca-os no teu armário se for para ficar ou numa das outras pilhas correspondentes.

Para ficar- reavalia cada peça. Se não a tiveres usado por algum tempo experimenta-a, ainda te fica bem? Se ainda for para ficar coloca-a logo no teu armário .

Para ficar, precisam de alteração - experimenta as peças e marca a zona onde precisa de alteração com alfinetes, tenta fazê-lo nessa semana pois senão acaba por ser esquecido.

Para vender/ dar- coloca estas roupas nos respectivos sacos e faz questão de não os voltar a pôr no armário.

Deitar fora- coloca a roupa em sacos e deita-a logo ao lixo.

Dicas

• Organiza a tua roupa por tipo de vestuário, isto é: põe os casacos todos juntos, as calças todas juntas e etc.  Dentro de cada grupo organiza-os pela cor
•   Põe a roupa “fora de estação” noutro armário ou local de armazenamento. Isto dá-te uma visão mais clara daquilo que tens para usar nesta estação, daquilo que precisas e ainda te dá mais espaço para as novas roupas que irás comprar.
•   Aquelas roupas que dão para transaccionar para várias estações ( por exemplo os vestidos de verão que podem ser usados com meias e sweaters) deixa-os na mesma no armário .

      fonte

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10 tips for when you're going to a concert

Estamos no Verão, e verão é sinal de concertos e festivais, estou certa ? No próximo domingo (dia 13) vou a um concerto que já queria ir á imenso tempo e este ano finalmente vou conseguir ir, o dos One Direction . Sei que muita gente que está a ler isto pode não gostar deles, mas gostos são gostos e são para ser respeitados . No post de hoje trago-vos algumas dicas úteis relativamente ao concertos .

1. Leva roupa confortável : Os concertos cansam demasiado, esperar horas na fila e passar o concerto de pé requer roupa confortável . Usa sapatilhas ou outro tipo de calçado confortável, nao leves sandálias ou sapatos pois podem sair facilmente ou pode doer bastante se te pisarem o pé no meio da multidão . Não uses saias ou vestidos pois podem levantar-se com toda a agitação. Uns jeans ou uns calções com um top simples e confortável e mesmo o melhor . Algumas ideias do que vestir :

2.Come antes de entrar : vais passar muitas horas dentro do estádio/arena/pavilhão e como a comida que lá vendem costuma ser cara é necessário que comas bem antes de entrares para teres energia suficiente para todas essas horas .

3.Vai à casa de banho antes de entrar : mesmo se não tiveres vontade,é o melhor pois não vais querer ter de deixar o concerto a meio para ir à casa de banho e depois não conseguires voltar ao teu lugar inicial .

4.Leva uma mala leve com o mais necessário ( telemóvel, máquina, dinheiro, identificação) e usa-a o mais perto de ti possível, o melhor são mesmo as malas de ombro .

5.Hidrata-te : bebe água, pois com todo o calor e multidão podes te sentir ssentir mal se não te hidratares o suficiente .

6. Chega cedo : Se queres um bom lugar ( principalmente se estiveres nas áreas de pé) convém ires mais cedo umas horas para conseguires um bom lugar na fila e no concerto . As horas de espera são cansativas, mas no fim valem sempre a pena !

7.Verifica no site da organização aquilo que não é permitido levar para dentro do concerto ( por exemplo as máquinas profissionais ) para no dia não teres uma "surpresa".

8. Leva dinheiro pois podes querer comprar comida dentro do concerto ou algum bandmerch que costumam estar a vender na área exterior.

9. Faz uma lista do que precisas e antes de saíres de casa verifica que tens tudo na mala .

10.Tira muitas fotos : ir a um concerto não é algo que se faz diariamente por isso, captura os momentos. As memórias vao se desvanecendo, mas as fotografias não . É sempre bom um dia reveres as fotos de um concerto super divertido e que adoraste .

Por muito divertidos que os concertos possam ser, requerem muita preparação . Planeia o transporte e tudo antes para evitares falhas .

E vocês, vão a algum concerto este verão/ano ? Partilhem as vossas ideias nos comentários .

10 alimentos para uma barriga lisa

Já algum tempo que não fazia um post sobre fitness/healthy lifestyle e por isso hoje mostro-vos 10 alimentos que nos ajudam a ter uma barriga mais lisa . O stress, a alimentação e a falta de exercício físico contribuem para a acumulação de gordura na zona abdominal. E nós bem sabemos que a barriga é uma zona do corpo difícil de refirmar. Não há milagres, mas existem soluções eficazes para alisar o ventre. Muitas pessoas tendem a fazer muito exercício mas não conseguem resultados pois não desenvolvem bons hábitos alimentares . Eis alguns dos alimentos que podem ajudar :

 Um estudo recente publicado no International Journal of Obesity disse: "As pessoas que recebem o seu cálcio do iogurte em vez de a partir de outras fontes pode perder mais peso em torno do seu meio." As bactérias probióticas no iogurte mantém o seu sistema digestivo saudável, o que significa menos gases, inchaço e constipação, e, portanto, uma barriga mais lisa.

 A soja é repleta de fibras, proteínas e antioxidantes. Estudos têm demonstrado que o excesso de soja pode ter efeitos negativos sobre os homens e as mulheres por causa dos hormônios que ela contém, mas consumi-la com moderação, pode ser bom para nós. Experimente por 25 gramas de proteína de soja por dia.

 A manteiga de amendoim contém magnésio, vitamina E, potássio e B6. Incorpore 2 colheres de sopa por dia na dieta para um lanche que irá mantê-lo completo, sem fazer engordar.

 As folhas verdes, como couve e espinafre, têm um baixo número de calorias. Isto significa que podemos comer mais deles sem aumentar a nossa cintura. As folhas verdes também são uma boa fonte de proteína, o que pode ajudar a alimentar nos treinos.

 O chocolate preto contém compostos que protegem contra doenças cardíacas, diabetes, acidente vascular cerebral e cancro. Comer um pequeno pedaço por dia irá ajudar a permanecer saudável, mantendo a barriga lisa .

 Os ovos são uma grande fonte de proteína, com um equilíbrio saudável de ácidos aminados (os blocos de construção de proteínas utilizadas pelo  corpo a fabricar tudo, desde as fibras musculares a substâncias químicas do cérebro). Se comermos um ovo ao pequeno almoço, sentimo-nos cheios até à hora do almoço .

 Bananas contém muito  potássio, que ajuda a limitar a quantidade de sódio no nosso corpo. Deve-se comer uma banana por dia para evitar o inchaço na barriga.

 De acordo com o site Bliss.com, abacates contêm mais  beta-sitosterol, esmagando o colesterol do que qualquer outra fruta. Para um grande mergulho vegetariano, amasse metade de um abacate com sumo de limão, sal , pimenta e cebola.

 Amêndoas contêm proteína de enchimento e  fibra, bem como  vitamina E, um antioxidante potente. Também contêm magnésio, um mineral que é vital para a produção de energia, construção e manutenção de tecido muscular, e regular o açúcar no sangue. Deves comer uma pequena quantidade por dia (30 gramas) para ajudar a conter os desejos e evitar o ganho de peso.

Uma grande maçã contém cinco gramas de fibra e 85% de água, o que ajuda  a se sentir completo rápido. Ao comer uma ou duas maçãs durante todo o dia,  iremos nos sentir menos inclinados a comer snacks menos saudaveis .

O que acharam deste post ? Gostavam que fizesse mais posts com dicas este género ?

Healthy Breakfast Ideas

Olá , sei que não posto há mais de uma semana e pela bilionésima vez peço-vos desculpa .

Como gostaram dos posts em que falei de dicas para ser mais saudável e dicas de exercício para fazer hoje trago-vos algumas ideias de coisas deliciosas que podem comer ao pequeno almoço e que são saudáveis .

panquecas

Se substituírem o mel e todas as coberturas cheias de gordura e calorias por fruta podem ainda comer aquela pilha de panquecas sem ficarem arrependidas no fim . Costumo usar uma receita que vi num blog alemão e que são super fáceis e rápidas de fazer e não têm açúcar .( Se quiserem que faça um post com a receita basta dizê-lo nos comentários . )

fruta

Simples, cortada aos pedaços, com cereais, com iogurte... são muitas as maneiras de comer fruta ao pequeno almoço .Uma boa taça de fruta é algo que me deixa realmente satisfeita e tem poucas calorias. E não tem um aspecto super bom ?

café

Nada melhor de que uma boa chávena de café para despertar e começar bem o dia , certo ? Desde que não tenha muito açúcar não há problema nenhum, e misturado com leite fica igualmente bom .

smoothie

Para aquelas pessoas que têm demasiado preguiça em comer fruta, e que tal um smoothie ? Basta juntar alguma fruta com outros ingredientes e misturar tudo num liquificador e voilá, estão a comer fruta sem darem conta . Sem dizer que são super deliciosos .

chá

Não sei quanto a vocês mas eu sou uma grande amante de chá, principalmente durante o inverno . É algo realmente pobre em calorias mas bom . Chá verde ou de frutos vermelhos são os meus preferidos . Quando está calor e não sabe tão bem um chávena de chá super quente podem sempre optar por um chá gelado, como o Arizona .

O que acharam deste post ? Que tipo de posts /dicas gostavam que fizesse aqui no blog ? Não hesitem em deixar as vossas opiniões nos comentários, terei todo o gosto em recebê-las . 

♡ Keep lovely ♡